今天小暑--说明天气已热，尚未达到极点。“暑”--是夏季的主气，以火热独发于这个季节。提醒大家要做到以下几点：1、防止湿邪2、保护阳气3、注意饮食、4规律起居；5、着装得体6、凉水禁用、7、空调少开8、药物常备9、运动适宜。只要9点掌握好 ，健康才会变长9（久）。
小暑季节，烈日炎炎，浑身乏力，心烦意乱，忧多伤肺，怒大伤肝。急食暴饮，脾劳胃胀。食不过饱，饮不过量。气顺则神安，心静自然凉。