[族谱]睡前排毒妙招 [复制链接]

聂念祖[发贴]欲长寿则无疾，欲无疾必排毒。睡前排毒：（1）出身汗。全面排除体内的废水油质盐分。（2）热水浴。清除体表污垢，增加体温热量，舒张表皮毛孔，便于体内脂肪排泄。（3）解小大便。睡前解小大便比清晨解要好得多：第一，提早排除肠胃中的废水废气废物，以免毒素过夜扩张繁殖。第二，减轻肠胃的负担，有利新陈代谢。（4）晚刷牙。清除口腔里的残渣。（5）除鼻涕。疏通呼吸系统（6）挖耳屎。（7）出眼泪。利于眼循环系统。宗亲感兴趣的话，不妨，试一试。