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自信人生一百二，重在把好四大关
2014-02-05 15:15
自信人生一百二，重在把好四大关
人的一生到底有多长？《黄帝内经》曰：“人尽其天年，度百岁乃去。”中国道家或中医认为，人的天赋寿命（“天年”），即自然赋予人的寿命是一百二十岁，就是两个甲子周期。 以一百二十为一个天年算，活不到六十岁，那都叫“夭”，夭折的“夭”，实为腰斩，没过天年的一半（没活到六十岁）。 过了一甲子，叫“一寿”。 超过六十岁，不尽天年叫“折”。比如按天年一百二十岁计，打九折，减十二岁，一百零八，这还叫折。一百零八岁，可用一个汉字“茶”来表示！你看那“茶”上面，是一个草字头，代表“廿（二十）”，一个八，一横一竖，底下又两撇，八十八加二十。九十多与将近一百岁的两个人相互约定，叫“相期以茶”，望能活到一百零八岁，即天年的九折，这叫“茶寿”。 而打个八折，是九十六岁，在常人眼里算是个高夀的人，可在人的天年周期里却是八折了。 民间有个说法“七十三，八十四，阎王不请自己去”，这是现实生活中大多数人的寿命。其实就人的天年来说，只是活到了天年的七折（八十四岁），或者六折（七十二岁，虚岁七十三岁）。 为什么人的天年有一百二十岁，而实际寿命都难以达到呢？这可能与地球气候的变化、影响人生物种的演化和人们自己的生活习惯改变有较大关系。 如果还是远古的气候、还是远古的细菌、病毒、食物，我们还是远古的生活习惯，我们应该都可以享尽天年，人人都可以活到一百二十岁。但是沧海桑田，世道变迁，人心不古，日新月异，我们哪里还有古代的天年？人们追求高寿，不得不用上“越与闯”的“诀窍”，把好四道关。 一是基因关。一个长寿的基因可以延长人的寿命。远古天年一百二十岁，长寿者肯定超过一百二十岁。人的基因以母为基，以父为楯（同盾）。最重要的那个“基”，来源于母亲。母亲的基因决定寿命，而父亲影响的体现在于行为，举止，学习，工作等等。若短寿，往往与母亲遗传有关，若行为表现不是很好，那是“子不教，父之过”也。因此，要想长寿先看看你母亲是不是长寿。 二是吃喝关。生命在于吐故纳新，不断汲取外界营养，排除废物。因此吃喝东西必须注意营养，记住需吃喝什么，怎么吃喝。有人提出三要：一要吃有营养的食物（文后有食物介绍）；二要坚持0.618黄金分割法则：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。三要只吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物，是致病的元凶。 三是运动关。生命在于运动。学习、工作是最好的运动，但由于学习工作使人长期惯用部分动作，致使运动不均衡，要提倡全面运动锻炼。医生建议大家傍晚锻炼，不要早上锻炼。饭后45分钟再运动。而老年人的运动散步就是好方式，每天能坚持走20分钟至一小时，必有好效果。运动的另一面是休息。睡觉是最好的休息。因人而异，每天睡好六至八小时。尤其午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，通常情况下，睡的太长对身体没有好处。 四是心理关。人是有思想的，一个好的心理，一个健康的生活态度，一个为长寿而备的心态就会长寿。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了。怎么归纳这个心态还没有一个好的词，但“笑”基本可以形容。笑的作用非常大。笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的关键是笑面人生，攻坚克难，积极进取，苦中作乐，把人生酸甜苦辣咸升华为乐。笑的一个内涵是“忍”，就是你怎么骂我不怕，控制。这一点很重要，忍耐不是目的，是策略。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。笑的一个伙伴是“移”，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；笑的一个伙伴是“放”，释放。但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。“难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。”这四句哲理很深，很有用。 附：关于吃的几点建议： ●番茄炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或番茄鸡蛋汤也是好的，生吃番茄不抗癌。 ●吃大蒜，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。 ●黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。 ●花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃花生皮了。另外长时间坐在那儿，血凝度会升高。 ●花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。 ●全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。即动物越小蛋白越好。 ●8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。 ●辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。 |
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